Wanneer je veel sport, heb je vast al eens over eiwit shakes gehoord. Het drankje is de laatste jaren steeds populairder geworden, maar niet iedereen weet wat ze juist zijn.     Wat zijn eiwit shakes? Eiwit shakes zijn shakes die boordevol eiwitten zitten. Vaak komen ze in de vorm van poeder waarbij er vervolgens een vloeistof wordt gedaan, maar soms kan het ook zijn dat ze effectief al als shake worden verkocht. Het is vaak een snel en gemakkelijke manier om gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen. Ze bestaan in heel veel verschillende smaken en kunnen dus op elk moment van de dag gedronken worden.   Wie kan de shakes gebruiken?  In principe kan iedereen eiwit shakes drinken. Je kan zelf kiezen wat je in de eiwit shake doet, zo kan je bijvoorbeeld fruit toevoegen of extra supplementen mengen. Je kiest vaak zelf hoe sterk je shake is, waardoor het ook aan