Wat ouders moeten weten over fluoride bij het poetsen

Veel ouders vragen zich af of fluoride in tandpasta wel een goede keuze is. Online lees je soms dat fluoride een chemische stof is die je beter kunt vermijden. Tegelijk adviseren tandartsen en mondhygiënisten fluoride al jaren, omdat het helpt om tandbederf te voorkomen. De belangrijkste nuance is eenvoudig: fluoride is bedoeld voor gebruik in de mond en is veilig bij normaal, correct fluoridegebruik.

Hoe fluoride tandbederf voorkomt

Na eten en drinken maken bacteriën in tandplak zuren aan. Die zuren halen mineralen uit het glazuur. Dat proces heet demineralisatie en kan uiteindelijk gaatjes veroorzaken. Fluoride helpt op twee manieren: het ondersteunt het herstel van glazuur (remineralisatie) en maakt het tandoppervlak sterker tegen nieuwe zuuraanvallen. Dat is precies waarom tandverzorging met fluoride zo vaak wordt aangeraden.

Op de verpakking staat vaak een getal in ppm. Ppm betekent parts per million en geeft aan hoeveel fluoride er in de tandpasta zit. Een hogere ppm geeft meestal meer bescherming, maar vraagt ook om goed doseren, vooral bij jonge kinderen die soms tandpasta doorslikken.

Geschikte fluorideconcentraties voor kinderen

Welke kindertandpasta past, hangt af van leeftijd en gaatjesrisico. Als vuistregel gelden vaak deze richtlijnen:

– Peuters en kleuters: een lagere concentratie

– Vanaf ongeveer 6 jaar en volwassenen: meestal 1000 tot 1500 ppm.

Praktisch voorbeeld: een kind van 3 dat nog niet goed kan uitspugen, heeft meer aan een erwtje tandpasta met lagere ppm en toezicht dan aan een sterke tandpasta die grotendeels wordt doorgeslikt.

Twijfel je door beugels, een droge mond of veel gaatjes in de familie? Vraag dan advies aan je tandarts of mondhygiënist.

Dagelijkse fluoridetips voor thuis

Met deze fluoride tips maak je tandpasta met fluoride effectief en houd je het veilig:

1. Poets twee keer per dag, in elk geval voor het slapen.

2. Gebruik de juiste hoeveelheid tandpasta:

– tot ongeveer 2 jaar: een dun veegje

– 2 tot 6 jaar: erwtgrootte

– vanaf 6 jaar: 1 tot 2 cm, volgens advies

3. Laat kinderen onder toezicht poetsen en leer ze uitspugen.

4. Spoel na het poetsen niet uitgebreid. Een keer uitspugen is vaak genoeg, zodat fluoride langer kan inwerken.

Wil je uitgebreider lezen over ppm, dosering per leeftijd en veilig fluoridegebruik? Bekijk dan het overzicht via is fluoride slecht voor je.

Veelgemaakte fouten en misverstanden

Onrust over fluoride komt vaak door verkeerde toepassing. Let vooral op deze punten:

– Te veel tandpasta gebruiken bij jonge kinderen.

– Denken dat natuurlijk altijd veiliger is. Ook natuurlijke stoffen kunnen schadelijk zijn; het gaat om dosis en gebruik.

– Onregelmatig poetsen en dan vertrouwen op een sterke tandpasta.

– Meteen na het poetsen lang spoelen met water of mondspoeling, waardoor fluoride sneller wegspoelt.