Nieuwe artikelen

Tips om dikker te worden

Als je zegt dat je een paar kilo wilt aankomen wordt er vaak raar opgekeken. Alles eten wat je wil zonder een grammetje aan te komen. Dat wil toch iedereen! Maar is dit eigenlijk wel gezond? Een beetje dunner zijn is prima als je daarbij natuurlijk wel gezond en genoeg eet. Maar wil je toch die paar kilo’s erbij, dan zijn hier wat tips.

 

Verantwoord aankomen

Het is makkelijker gedacht dan gedaan. In de praktijk blijkt het vaak lastiger om een paar kilo aan te komen dan af te vallen. Het is verstandig om je eetpatroon een na te gaan. Wat eet je en wanneer. Als blijkt dat je veel te weinig momenten pakt om te eten dan kan je een voedingsschema opstellen. Plan hierin gemiddeld zes eetmomenten. Drie van deze momenten zijn grote eetmomenten zoals ontbijt en diner. De ander drie momenten zijn voor tussendoortjes. Zorg dat deze tussendoortjes niet te zwaar of te vet zijn. Dit remt namelijk je eetlust. Om je eetlust te boosten kan je beter een stukje appel, een sapje of een kopje bouillon pakken.

 

Tussendoortjes

Wil je wat meer eiwitten en calorieën binnenkrijgen, dan kan je het beste een zuiveldrankje of smoothie drinken. Een krentenbol of een tosti met ham en kaas kunnen ook nooit kwaad. Zorg natuurlijk wel dat je altijd genoeg voorraad in huis hebt zodat je altijd een tussendoortje kan eten. Wel het alleen niet helemaal lukken, dan kan je altijd nog een diëtist inschakelen. Deze zal je helpen zodat jij op je ideale gewicht kan komen.  

 

Tips om dikker te worden

https://web-wings.nl/

Registreer u vandaag nog en word lid van ons platform

Wil jij jouw blogs delen en een breed publiek bereiken? Wacht niet langer en registreer je vandaag nog op Goededoelenwereld.nl

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Gerelateerde berichten

Fietsenmaker Amsterdam: Jouw Redder in Nood bij Fietsproblemen

De fiets is niet meer weg te denken uit het Amsterdamse straatbeeld. Of je nu dagelijks naar je werk pendelt, toeristische rondjes maakt door de grachten of je kinderen naar school brengt: een goed werkende fiets is essentieel. Maar wat als je fiets het begeeft? Dan is een betrouwbare Fietsenmaker Amsterdam onmisbaar. Waarom kiezen voor een Fietsenmaker Amsterdam? Amsterdam is een echte fietsstad. Met duizenden kilometers aan fietspaden en een eindeloze stroom aan fietsers, is de kans groot dat je vroeg of laat met pech langs de kant staat. Een Fietsenmaker Amsterdam kent de stad als geen ander en begrijpt precies wat jouw fiets nodig heeft. Of het nu gaat om een lekke band, een kapotte ketting of een versleten rem, een lokale fietsenmaker kan je snel en vakkundig weer op weg helpen. Snelle service en deskundig advies Een groot voordeel van een Fietsenmaker Amsterdam is de snelheid waarmee je

Gepubliceerd door Goede doelen wereld.nl