Weer fit worden met fysiotherapie

Een van de belangrijkste aspecten in het leven, is om een goede gezondheid te behouden. Door voldoende gezonde voeding te eten, in combinatie met genoeg sporten, creëer je voor jezelf al een goede basis. Sporten is niet per se nodig om voldoende beweging te krijgen. Veel mensen wandelen ook graag in de natuur. Lekker afgeleid zijn door de omgeving én gelijker tijd gezond bezig zijn. Er kunnen echter ook weleens blessures ontstaan tijdens onverwachte bewegingen. Veel voorkomende blessures zijn een omgezwikte enkel of een spierscheur. Dit ontstaat meestal door onoplettendheid of door een verkeerde warm-up. Natuurlijk wil je dan snel weer je oude zelf worden. Het beste kun je dan weer fit worden met fysiotherapie.

Wat kan fysiotherapie voor jou betekenen?

Een fysiotherapeut kan voor jou een persoonlijke aanpak opstellen. Deze zal gericht zijn op jouw blessure, maar houdt ook rekening met onder andere jouw leeftijd. Daarnaast zal de beroepsoefenaar de symptomen proberen aan te pakken, stap voor stap. Hij of zij stelt vragen aan je, terwijl gevoeld wordt aan het geblesseerde lichaamsdeel. Op basis van feedback en hoeveel pijn het doet, kan het herstelproces langzaam begonnen worden. Snel een blessure willen oplossen werkt meestal averechts. Een goed herstelproces is funest voor het voorkomen van eventuele toekomstige, terugkerende blessures. Fysiotherapeuten doen samen met jou ook oefeningen, om het geblesseerde lichaamsdeel weer sterker te krijgen. Door middel van krachttraining, met de juiste intervallen en pauzemomenten, zal fysiotherapie voor een verbeterde fitheid zorgen.

Wordt een fysio vergoed?

Heb je zorgen over de kosten van fysiotherapie? Vanuit de basisverzekering bestaat er een gedeeltelijke vergoeding voor fysiotherapie. Dit geldt vaak echter alleen voor chronische ziektes of bepaalde aandoeningen. Sportblessures en andere lichamelijke kwalen, vallen hier niet onder. Hiervoor is vaak een aanvullende verzekering nodig. Een ander handig feit om te weten, is dat sommige verzekeringen maar een bepaald aantal behandelingen doet vergoeden. Kijk dus bij het samenstellen van jouw persoonlijke zorgverzekering goed wat je kiest. Zo voorkom je onverwachte uitgaven, mocht je in de toekomst nog eens lichamelijke klachten ervaren.

Blijf thuis oefeningen doen

Het is niet genoeg om de spier- en gewrichtsoefeningen alleen te doen bij de fysio. Een fysiotherapeut zal ook altijd bepaalde oefeningen aanraden om thuis te vervolgen. Hiermee bouw je sterkere spieren op en blijven gewrichten soepel. Door consistent bezig te blijven, voorkom je een terugval en bijkomende blessures. Als je tijdelijk of permanent slecht kunt bewegen, probeer dan iemand om hulp te vragen bij het uitvoeren van de oefeningen.