Nieuwe artikelen

Het belang van kwaliteit slaap

Steeds meer mensen zijn zich ervan bewust dat goede slaapkwaliteit van groot belang is. In onze snelle en drukke samenleving zijn er steeds meer mensen die problemen hebben met slaap. Slaap is van uiterst belang om fit en gezond de dag door te komen. Als we gaan slapen verwerken we alles wat we die dag hebben mee gemaakt. Stressvolle dag gehad dan kan slaap je de rust bieden die je nodig hebt. Hard gesport en ben je lichamelijk uitgeput? Slaap zorgt ervoor dat je lichaam zich herstelt en dat het sterker wordt de dag erna. Een goede nachtrust is zoveel meer dan alleen maar slapen. Door de juiste hoeveelheid slaap te krijgen kan je fit, gefocust en energievol de dag door komen. Hieronder gaan we hier meer over vertellen.  

Kwaliteit over kwantiteit

Mensen die veel slapen weten dat wanneer ze bijvoorbeeld tien uur slaap hebben gehad ze vaker nog moeër zijn. Als je zolang slaapt ben je vaak nog moeër dan wanneer je maar vier uur slaap hebt. Dit komt omdat je dan je biologische klok helemaal uit balans haalt. Stel je bent het gewend om 06:00 uur op te staan als je dan een nachtje doorhaalt en je gaat om 3 uur naar bed dan wil je natuurlijk uitslapen, maar dit zorgt er vaak voor dat je nog vermoeider bent. Te veel slapen kan leiden tot hoofdpijn, mist (je mentaal moe voelen), extra gewicht, alles doet pijn van al het liggen en zelfs geheugenverlies.

Altijd en overal met een verzwaarde slaapzak

Een verzwaarde slaapzak kan de oplossing zijn om je slaapkwaliteit te boosten te geven die je nodig hebt. Een verzwaarde slaapzak maakt gebruik van een therapeutische behandeling genaamd diepe druk stimulatie. Deze diepe druk stimulatie zorgt ervoor dat je dieper slaapt en dat je zenuwstelsel zich volledig ontspant.

Het belang van kwaliteit slaap

https://www.sensolife.nl/c-4744864/verzwaarde-slaapzak/

Registreer u vandaag nog en word lid van ons platform

Wil jij jouw blogs delen en een breed publiek bereiken? Wacht niet langer en registreer je vandaag nog op Goededoelenwereld.nl

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Gerelateerde berichten

Weer fit worden met fysiotherapie

Een van de belangrijkste aspecten in het leven, is om een goede gezondheid te behouden. Door voldoende gezonde voeding te eten, in combinatie met genoeg sporten, creëer je voor jezelf al een goede basis. Sporten is niet per se nodig om voldoende beweging te krijgen. Veel mensen wandelen ook graag in de natuur. Lekker afgeleid zijn door de omgeving én gelijker tijd gezond bezig zijn. Er kunnen echter ook weleens blessures ontstaan tijdens onverwachte bewegingen. Veel voorkomende blessures zijn een omgezwikte enkel of een spierscheur. Dit ontstaat meestal door onoplettendheid of door een verkeerde warm-up. Natuurlijk wil je dan snel weer je oude zelf worden. Het beste kun je dan weer fit worden met fysiotherapie. Wat kan fysiotherapie voor jou betekenen? Een fysiotherapeut kan voor jou een persoonlijke aanpak opstellen. Deze zal gericht zijn op jouw blessure, maar houdt ook rekening met onder andere jouw leeftijd. Daarnaast zal de beroepsoefenaar

Gepubliceerd door Goede doelen wereld.nl