Hobby en vrije tijd
Stress is verleden tijd
Ervaar je veel stress? Vaak helpt het letten op je ademhaling al heel veel. Door bewustwording van je adem en hier mee te oefenen, kun je stress verminderen, je hartslag laten dalen en jezelf een
Gezondheid
Wat is serotonine?
Wat is het hormoon serotonine? Serotonine komt in het maagdarmkanaal het meest voor, waar het een hormoonfunctie heeft. Dat houdt in dat de stof bepaalde organen laat werken. Zo wordt serotonine in de bloedbaan afgegeven
Gezondheid
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Wandelen lijkt meer een activiteit voor ouderen dan voor gezonde jonge mensen. Maar in de afgelopen jaren wordt er steeds meer duidelijk dat wandelen misschien wel de gezondste vorm van beweweging is. Daarom in dit
